Es un intensivo de 90 días donde combinamos la actividad física casi todos los días de la semana con el plan de nutrición completamente personalizado. Aquí vamos a muerte a por nuestros objetivos: Todo o nada!
Si necesitas urgente un cambio drástico en tu vida, esto es para TI!
Tiene que haber un compromiso REAL de tu parte para que juntos podamos alcanzar TU objetivo!
Si hacemos las cosas bien durante 90 días, todas estas pequeñas grandes acciones se convertirán en HÁBITOS que pasarán a formar parte de tu día a día por el resto de tu vida! Y yo te brindaré todas las herramientas que necesitas para conseguirlo!
Guía, motivación y acompañamiento diario
Consultas + Plan de Nutrición Personalizado
Entrenamiento Funcional Multinivel
¡Logra el cuerpo de tus sueños con nuestro programa personalizado!
☑ Pérdida de peso saludable y duradera (7-10kgs).
☑ Reducción de tallas y moldeamiento del cuerpo.
☑ Ganancia de fuerza y resistencia física.
☑ Aprenderás a comer sano sin pasar hambre y hacer de la alimentación saludable un hábito.
☑ Aprenderás la técnica correcta para cada ejercicio, evitando lesiones y optimizando tus resultados.
☑ Aprenderás a priorizar tareas y organizar tu día para que entrenar y cuidar de tu salud sea una prioridad.
☑ Entrenamientos efectivos de solo 40 minutos sin necesidad de desplazarte.
☑ Mejorarás tu autoestima y vitalidad, sintiéndote más seguro y con energía.
☑ Mejorarás la apariencia de tu piel
☑ Mejorarás tu calidad de sueño y descanso
☑ Mejorarás tu humor y sentirás una mayor felicidad en tu día a día.
¡Hola! Soy Yess Pérez, Life Coach Deportiva. 😊
Nací en Caracas, Venezuela, pero llevo 6 años en Madrid. Con más de 10 años de experiencia en el mundo del fitness, soy entrenadora personal y creadora del Método Yess: alta intensidad y corta
duración. 💪🏋️♀️.
Mi método es una fusión de elementos de crossfit y entrenamiento funcional tradicional. Además, tengo formación en TRX, Kettlebell y soy instructora de Hatha Yoga certificada en Buenos Aires. He llevado varios grupos de corredores y me gusta practicar crossfit, ashtanga yoga y bikram yoga, así como participar en carreras de 10K y 21K. 🏃♀️🧘♀️.
Para mí, la actividad física es una sana adicción y la mejor medicina tanto para el cuerpo como para la mente. Por eso, creo que un estilo de vida saludable debería ser una prioridad para todas las personas sin importar su edad. 😉
