TODOS SOMOS CAPACES DE TODO
SIEMPRE Y CUANDO ESTEMOS CONVENCIDOS DE ELLO
PRIMERO LO CREEMOS
Y LUEGO LO CREAMOS
THINK BIGGER
SOY UNA AMANTE DEL
DEPORTE Y DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.
Una apasionada por la vida.
Soy venezolana, allí he vivido hasta hace 3 años que vine a Madrid, donde ahora vivo y desempeño mi actividad profesional como Fitness Coach.
Soy Licenciada en Artes Audiovisuales, Life Coach, Coach Deportivo, Instructora de TRX y clases colectivas de entrenamiento funcional, Profesora de Yoga y Personal Trainer.
En Venezuela trabajé como entrenadora personal, instructora de TRX y Ejercicios Funcionales para grupos de 5-10 personas al aire libre así como monitora de sala en varios gimnasios. En mi último proyecto en Venezuela antes de venir a España trabajé 2 años en Pura Energía, el centro de salud y bienestar de Lilian Tintori. Con Pura Energía pude desarrollar un perfil muy polivalente como Fitness y Life Coach, impartiendo clases de Yoga, clases grupales de entrenamiento funcional y TRX, Descansos Activos para empresas, así como charlas motivacionales in-company.
En España he sido instructora de diversas disciplinas en gimnasios como Infinit Fitness, y Well Sport Club y finalmente he sido Coach durante 2 años en Reto 48, el reconocido centro madrileño de entrenamiento funcional. Después de mi experiencia en Reto 48 he decidido dar un salto más en mi carrera para lanzar mi marca y método personal, con YESS FITNESS COACH.
En mi día a día me encanta hacer todo tipo de deportes, puedo hacer ejercicio tanto en un gimnasio como al aire libre siempre y cuando me mantenga activa. Hace 1 año y medio fui de vacaciones a Brasil y allí descubrí el Crossfit. Ahora lo practico todos los días!
Para mi el ejercicio es una sana adicción y es lo que me hace sentir viva. Esas ganas de superarme y dar lo mejor de mi en cada entrenamiento. Cada día un nuevo reto, cada día un nuevo aprendizaje.
Creo que la mejor medicina, tanto para el cuerpo como para la mente, es el ejercicio. Verte bien es un añadido que viene después, lo fundamental es sentirse bien.
Mi objetivo en el mundo del fitness es motivar a las personas a salir del sedentarismo y brindarles las herramientas necesarias para que tengan un estilo de vida más sano y activo.
Creo que mi forma de entrenar a mis alumnos funciona porque es simple, cálida, directa. A mi me importa la gente y eso hace que se genere un vínculo muy bonito que va más allá de una clase. Lo más satisfactorio para mí es ver la evolución de las personas, sentir que he contribuido en su cambio, ver sus sonrisas, sentir su gratitud.
Con YESS FITNESS COACH quiero llegar al mayor número de personas, pero sin dejar de ser yo, con mi método personal y adaptado a grupos reducidos y a las necesidades concretas de cada persona. Que todos me conozcan, con mis defectos y virtudes, con mis “regañinas” y mis sonrisas en las clases. Que todos descubran por qué mis alumnos de forma cariñosa me dicen “Sargento Yess” o “Capitán O’Neal”.
SI TÚ CREES EN TI, SERAS IMPARABLE.
NADA MÁS IMPORTA. Y SABES ALGO?.
YO TAMBIÉN CREO EN TÍ! THINK BIGGER
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ENTRENAMIENTOS PERSONALES
El Entrenamiento Personal puede ser a domicilio, o una ubicación al aire libre como parques o ubicaciones de Madrid ideales para entrenar al aire libre. Se trata de una modalidad donde yo me desplazo para entrenarte cómodamente en tu casa o en la ubicación que elijamos, cerca de tu casa o del trabajo. Podemos ir cambiando y aprovechar los diferentes emplazamientos que ofrece Madrid. Que son muchos!
Con el entrenamiento personal, a través de diferentes sesiones de 60 minutos que desarrollaré especialmente para ti y tus necesidades, podrás ponerte en forma y conseguir tus objetivos sin salir de casa o sin tener que inscribirte en un gimnasio. Mi método es altamente motivador, y al ser sesiones presenciales, y entrenar de una forma constante y periódica, te garantizo que vamos a conseguir resultados de una forma rápida y con un gran disfrute durante el proceso.
Es un servicio ideal para las personas que disponen de poco tiempo y no pueden o no quieren ir al gimnasio. O quieren trabajar sus objetivos de una forma totalmente personalizada.
Como Fitness Coach estoy en constante formación y al día en las últimas tendencias en cuanto a entrenamiento personal y cómo lograr los objetivos, a la vez que como yo entreno y pruebo nuevas disciplinas y entrenamientos, ten por seguro que no te vas a aburrir y que tu motivación va a ser muy alta. Desarrollaré las sesiones a medida de tus necesidades y objetivos, ya sea alto rendimiento, pérdida de peso, musculación, … o simplemente sentirte mejor contigo mismo.
CLASES COLECTIVAS
Estos entrenamientos se hacen en grupos pequeños de un máximo de 6-8 personas donde suelo diseñar una mezcla de diferentes disciplinas con base de las sesiones son ejercicios funcionales, que voy evolucionando con el avance del grupo. Las sesiones van guiadas por música e intervalos de tiempo y duran 60 minutos. Al trabajar en grupo son muy motivadoras y divertidas.
El entrenamiento en grupos reducidos aporta numerosos beneficios y ventajas, sobre todo para aquellos que tienden a abandonar el ejercicio físico por falta de motivación.
El entrenamiento grupal aumenta el sentimiento de pertenencia al grupo, ayuda a programar los horarios y establecer rutinas y compromiso, mejora el conocimiento entre compañeros y ayuda a compartir experiencias, a la vez que genera un punto de competitividad sano, pues entrenar con un grupo hace que con el tiempo vayas queriendo superarte no solamente a ti mismo, sino a otro compañero con el que te llevas tan bien y que compartís una gran afinidad. El querer superar a otro compañero hace que la evolución y mejora que se produzca en tu organismo sea mucho mayor.
Puedes apuntarte con un grupo de amigos o simplemente unirte a un grupo de clases colectivas ya formado. Te aseguro que conseguirás tus resultados de una forma muy eficiente a la vez que te diviertes compartiendo los logros con tus compañeros.
ENTRENAMIENTOS ONLINE
En el caso que tus necesidades sean las de entrenamiento en remoto, ofrezco entrenamientos personalizados y clases colectivas a través de las plataformas digitales privadas que nos permiten establecer una programación de clases Live a través del canal Online.
De manera remota, a través de sesiones Live accederás cada día a un entrenamiento personalizado diferente según tus objetivos, con un seguimiento constante. Te iré proporcionando las pautas necesarias, así como resolveré las dudas que puedan surgir en el proceso y en concreto en cada clase.
Este servicio es lo más parecido a una clase presencial e ideal para personas que deben adecuar sus entrenamientos a distintos horarios en función de su trabajo, viajes, etc. O que simplemente prefieren entrenar cómodamente desde su casa con la modalidad de conexión Online. Estaremos conectados y yo guiaré la clase para motivarte, corregirte y seguirte en tus avances.
COACHING ONLINE
El servicio de Coaching Online proporciona un plan semanal de entrenamiento y seguimiento personalizado.
En una primera sesión, te haré una serie de preguntas que nos permitirán descubrir las herramientas que necesitas para lograr tus objetivos. A partir de allí diseñaré tu plan de entrenamiento personalizado que revisaremos semana a semana haciendo todos los ajustes que vayan siendo necesarios en el camino. Esto significa que cada semana yo te proporcionaré tu plan de entrenamiento semanal y además haremos un seguimiento para evaluar los avances, analizar, corregir o supervisar la técnica empleada en los ejercicios, resolver sudas, o adaptar aquello que pueda ser necesario.
DESARROLLO DE TABLAS PERSONALIZADAS
Cada cuerpo es diferente y necesita una rutina diseñada a medida para que alcances tu máximo potencial. Teniendo una tabla creada exclusivamente para ti, podrás lograr tus objetivos.
Las tablas las diseño especialmente para cada persona y en base a distintos criterios, teniendo en cuenta tus características personales, como cuantas veces vas a entrenar a la semana, tus hábitos alimenticios, si tienes alguna limitación o lesión previa, tus objetivos, etc. Por ello el primer paso será conocerte mediante un cuestionario, llamada o reunión para conocerte a fondo. Y saber tus necesidades y objetivos. Las Tablas te ayudarán a entrenar los próximos meses y siguiendo todas las pautas lograrás tus objetivos.
CURSOS Y CLASES IN-COMPANY
La inversión en lo humano impacta directamente en los resultados de la empresa. Porque, de esta manera, los equipos de trabajo se sienten más motivados y más capaces de llevar a cabo su trabajo. Del entrenamiento deportivo se extraen muchas enseñanzas para las empresas y sus empleados como la motivación, trabajo en equipo, la mejora del estado de salud y de la calidad de vida de los trabajadores, mejoras en la capacidad de decisión incluso el rendimiento y la productividad.
Trabajo en equipo, liderazgo, precisión, planificación, proactividad... Las habilidades que se ponen en marcha al practicar deporte son válidas para muchos entornos de la vida, entre ellos el empresarial, y por ello ofrezco la impartición de clases y cursos ad-hoc a las necesidades de empresas que quieran motivar a grupos de empelados a través del deporte.
Tanto en Venezuela como en España he tenido la oportunidad de liderar charlas motivacionales y cursos deportivos y de entrenamiento In-Company con excelentes resultados.
